内容紹介
筋弛緩法と耳舐めを組み合わせたリラクゼーションで睡眠導入する音声です。
(筋弛緩法=全身に力を入れる/抜くを繰り返して、より脱力を促す方法)
厳密に筋弛緩法を指示する音声ではない点にご注意ください。
力を入れる秒数もアバウトです。お姉ちゃんはあなたと寝たいだけなので。
※飲酒、飲食直後、過度な空腹状態での実践は避けてください。
また、過度な疲労状態の時に筋弛緩法を試すと、より疲れの症状が強くなる可能性があります。
それなりに疲れてて、ちょっと眠れない夜に、ふわふわお姉ちゃんにふわふわしてもらいましょう。
お姉ちゃんとのお約束です。
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