内容紹介
![シスター・エリスのマインドフルネス協会 ~瞑想の世界へようこそ~ [ランプシェヰド]](http://img.dlsite.jp/modpub/images2/parts/RJ319000/RJ318498/bb72e70bcf65791e02bec616b3a19144.jpg "シスター・エリスのマインドフルネス協会 ~瞑想の世界へようこそ~ [ランプシェヰド]")
ストレスによる自律神経の乱れは不眠などの様々な体調不良に繋がります。
シスター・エリスのもとで瞑想を学び日々の生活を今よりもっと快適なものにしませんか?
本作はマインドフルネス、瞑想、自律神経についての著書を参考に質のいい睡眠をとる方法や心が落ち着く呼吸法をシスター・エリスに教えてもらう流れとなっております。
本作ではオノマトペASMRを混じえてより瞑想の世界へ入り込みやすい工夫を凝らしています。
シスター・エリスの声に導かれるままに実践して行けばリラックスして日々を過ごすコツが掴めるかも知れません。
この作品に近いおすすめ
サンプル画像（4枚）
