内容紹介
・スクワット編
・ゆっくり編
・汎用編
・腕立て腹筋背筋編
4本(全16分)のカウントアップ音声です♪
あきらと一緒にトレーニングをして、魅力的な体を手に入れましょうねえ♪
※こちらは2020年3月にファンクラブで配布させていただいた音声になります。
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